10 sorprendentes beneficios para la salud de beber whisky

El whisky es sin duda la bebida preferida por muchas personas. Todos aprendimos en la escuela primaria que el alcohol puede ser adictivo, pero lo creas o no, beber whisky en la dosis adecuada puede tener un efecto positivo en la salud. El whisky recibe su nombre de la palabra gaélica ‘uisge beatha’, que significa ‘agua de vida’, así que levante su vaso de whisky de malta y brinde por estos 10 posibles beneficios para la salud de beber whisky.

10. Ayuda en la pérdida de peso

Sí, lo leiste bien. Dado que el whisky es una bebida baja en carbohidratos, es la opción perfecta para cualquiera que busque controlar su peso. El Sociedad Americana de Nutrición Clínica publicó un estudio en 1991 que encontró que la ingesta moderada aumentaba la energía y reducía los antojos de azúcar (sacarosa). Si nos fijamos en las calorías, un vaso de whisky tiene solo 64 calorías. Así que deja esa cerveza y tómate un buen whisky.

9. Ayuda a prevenir el cáncer

Otro gran beneficio para la salud del whisky es su alta concentración de ácido elágico, que es un poderoso antioxidante que puede neutralizar los radicales libres que causan cáncer en el cuerpo humano. Se dice que el whisky de malta contiene más antioxidantes que el vino tinto. Entonces, ya sea una copa de vino o una copa de whisky, puede obtener los beneficios para la salud de ambos.

8. Puede prevenir un accidente cerebrovascular

Al igual que con todos los beneficios para la salud del whisky, es importante recordar consumirlo con moderación. Debido a sus propiedades anticoagulantes, un vaso diario de whisky puede reducir el riesgo de que una persona sufra un accidente cerebrovascular isquémico (inducido por coágulos).

7. El whisky trata el resfriado común

La primera vez que probablemente bebió algo de alcohol fue cuando escuchó que beber un grog es un gran remedio para el resfriado común. A diferencia de otros remedios caseros, se ha demostrado científicamente que esta bebida funciona. Los ingredientes de esta bebida de invierno favorita tienen muchas de las mismas propiedades que una dosis de Nyquil. El whisky actúa como descongestionante al ensanchar los vasos sanguíneos, mientras que la miel, el limón y los tés de hierbas tienen propiedades sedantes y pueden aflojar la mucosidad.

6. Reduce el estrés

Probablemente hayas ido al pub después de una mala semana en el trabajo para beber tus problemas, pero es posible que no sepas que un vaso de whisky realmente puede ayudarte a relajarte. El efecto barbitúrico del alcohol puede reducir el estrés y también tiene propiedades sedantes para ayudarte a dormir si experimentas ansiedad. Es por eso que el whisky es una opción clásica de copa para los malos de todo el mundo.

5. Disminuye el riesgo de desarrollar demencia

Si alguna vez te has despertado después de una noche de arduo trabajo y no puedes recordar lo que hiciste la noche anterior, es posible que no lo creas. Pero un estudio publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica, concluyó que, en lugar de evitar por completo el alcohol, beber de uno a seis tragos por semana puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar demencia.

4. Mejora la digestión

El whisky se ha utilizado para diversas dolencias en muchas culturas a lo largo de los siglos. Si ha tenido una comida pesada, un vaso de whisky después de la cena puede ser justo lo que necesita para mejorar su digestión.

3. Ayuda a prevenir la diabetes

Si bien no se recomienda el consumo de alcohol para pacientes con diabetes, los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol a largo plazo puede ayudar al cuerpo a regular la producción de insulina, lo que podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Sin embargo, beber en exceso puede aumentar el riesgo.

2. Puede calmar el dolor de garganta

El whisky es ciertamente bueno para el dolor de garganta. Mezcla un poco de whisky, agua tibia y miel para hacer un maravilloso remedio para el dolor de garganta. El alcohol en el whisky actúa como un agente antiséptico y anestésico para el dolor de amígdalas. La miel crea una capa espesa que hará que los efectos curativos duren más. Puede hacer gárgaras, tomar un sorbo o hacer ambas cosas si lo desea.

1. Extiende tu vida

Un estudio de 2010 publicado por la Sociedad de Investigación en Alcoholismo, mostró que los bebedores moderados de mediana edad y adultos mayores tenían una tasa de mortalidad general más baja que los bebedores empedernidos o incluso los no bebedores. ¡Así que levante una copa de su whisky favorito y brinde por una (más) larga vida!