Toma esto en lugar de una taza de café.

Muchos holandeses comienzan el día con una deliciosa taza de café. Durante la jornada laboral, a menudo se consumen algunas tazas de café, pero ¿es esto prudente? Las investigaciones han demostrado que dos tazas de café por la mañana no hacen daño e incluso pueden tener efectos positivos en la salud. Sin embargo, solemos tomar más tazas de café durante el día, lo que no beneficia nuestro sueño, concentración y estrés. Por ejemplo, puedes comprar té como alternativa al café. ¡En este blog discutimos una serie de alternativas para tus tazas de café diarias!

un batido sabroso

Un reemplazo muy saludable para su taza de café diaria es un batido saludable. Mucha gente asocia los batidos con las bebidas verdes y de aspecto desagradable. Afortunadamente, esa imagen está desapareciendo cada vez más. Como la base de esta alternativa son las frutas y verduras, puedes variar infinitamente de sabores y hacer el batido completamente a tu gusto. Y como era de esperar; ¡también son súper saludables!

Agua

En realidad, el agua siempre es buena. Mucha gente reconocerá este momento durante un día de trabajo: alrededor de las 3 en punto te sientes un poco somnoliento, con sueño, con hambre y te da un ligero dolor de cabeza. A menudo, estos son signos de deshidratación leve. Un vaso de agua puede ser tu salvador en este caso. Lo más probable es que te sientas mucho más en forma después de un gran vaso de agua. ¿Encuentras el sabor del agua un poco aburrido? Luego agregue una rodaja de pepino, limón o un poco de menta fresca. ¡Esto no solo beneficiará el sabor, sino que también le dará un impulso adicional!

Una deliciosa taza de té

¿Prefieres tomar una buena bebida caliente? Entonces el té es la alternativa perfecta al café. El té viene en muchos sabores diferentes, por lo que hay un buen té para todos. El té correcto está lleno de antioxidantes que son buenos para tu cuerpo. ¿Sueles tomar un trago de café alrededor de las 3 en punto para pasar las últimas horas de trabajo? El té energético puede ser entonces una alternativa perfecta. Es sabroso y proporciona un impulso.

Así ves que no siempre hay que tomar café. La cafeína puede causar problemas para dormir y un mayor nivel de estrés. La base de las alternativas es mucho más saludable para tu cuerpo. ¡Así que definitivamente es recomendable saltarse una taza de café de vez en cuando y optar por una de las alternativas!